Đu đủ vừa tốt cho mắt, giúp sáng da vừa là trái cây tốt cho quá trình giảm cân. Bạn có thể thu nạp lợi ích của đu đủ theo 3 cách làm sinh tố đu đủ dưới đây:
Nguyên liệu
- 2 lát đậu hũ non
- 3/4 ly nước
- 2 muỗng canh sữa chua
- 1/2 quả đu đủ
- 1 muỗng canh mật ong
- Đá viên
Cách làm
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ. Cho đu đủ, sữa chua, nước, đá viên vào trong máy xay cho đến khi mịn. Thêm mật ong vào khuấy nhẹ rồi trút ra ly. Dùng lạnh.
2. Sinh tố đu đủ bơ
Hỗn hợp đu đủ
- 1/2 chén đu đủ xắt nhỏ
- 1/2 chén nước cam ép (từ 2 quả cam)
- 1 muỗng canh mật ong
Hỗn hợp bơ
- 2 quả bơ chín
- 1/2 chén sữa
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm
- Cho các nguyên liệu của hỗn hợp bơ và vài viên đá viên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rửa cối thêm hỗn hợp đu đủ vào xay mịn cùng vài viên đến khi mịn là được.
- Rót hỗn hợp bơ vào 1/2 ly, sau đó rót đu đủ thêm 1/2 ly còn lại làm sinh tố 2 tầng.
3. Sinh tố đu đủ xoài
Nguyên liệu
- 200gr đu đủ chín
- 200gr xoài chín
- 1/2 chén sữa chua
- 1 muỗng canh nước chanh
- 1 muỗng canh mật ong
- Đá viên
Cách làm
- Đu đủ, xoài cắt miếng, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm sữa chua, nước cốt chanh, mật ong và vài viên đá vào xay nhuyễn.
- Rót sinh tố đu đủ xoài ra ly. Dùng lạnh.
