Yến mạch, trứng hay táo… đều là những thực phẩm có tác dụng giảm cân, ngừa tích mỡ bụng, nên dùng cho bữa sáng.
Để có sức khỏe tốt, chuẩn bị cho một ngày mới tràn đầy năng lượng bữa sáng rất quan trọng. Vì vậy, chúng ta không nên bỏ quên bữa sáng hay ăn qua loa. Ăn sáng lành mạnh và đủ năng lượng giúp bạn có tinh thần hào hứng, minh mẫn để làm việc.
Tuy nhiên, ăn sáng như thế nào để vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân mời bạn theo dõi video dưới đây nhé!
